Klassisches Hatha-Yoga

Ich unterrichte eine meditative Form vom klassischen Hatha-Yoga, ergänzt mit dynamischen, kraftvollen Elementen. Ha bedeutet 'Sonne' und steht für Aktivität, Dynamik; tha bedeutet 'Mond' und steht für Passivität, Hingabe. Ha und tha werden gleichermassen einbezogen. Ich lege grossen Wert auf die Entspannungsphasen zu Beginn, zwischen den Übungen und am Ende einer Lektion sowie auf Achtsamkeit und Bewusstheit.

Aus der Fülle meiner spirituellen Erfahrungen in Yoga, Meditation und Klang habe ich meinen eigenen Stil entwickelt. Meine Motivation ist, dass meine Yogaschüler/innen erleben, dass Yoga ein kraftvolles Heilungspotential auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene beinhaltet.

Die obertonreichen, harmonischen und natürlichen Klänge der Klangschalen bereichern die Yogastunden enorm. Sie ermöglichen eine tiefe Entspannung und wirken im ganzheitlichen Sinne regenerierend und vitalisierend auf Körper, Seele und Geist ein. Die Kombination von Yoga und Klang wirkt auf das gesamte Energiesystem (Chakren), fördert die Gesundheit, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt die Erkennung und Nutzung eigener Ressourcen.

Kurszeiten

Yoga mit Anfangs- und Schlussentspannung (begleitet mit Klang), Körperstellungen, Mudras, Atem- und Konzentrationsübungen.

 Dienstag  Yoga Erwachsene  19.45 bis 21.15 Uhr
 Donnerstag  Yoga Erwachsene  19.30 bis 21.00 Uhr

 

Einzel-Yogastunde

Bei bestimmten Beschwerden wie Rücken-/Nackenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Skoliose, Menstruationsschmerzen oder auch als Geburtsvorbereitung empfehle ich Einzellektionen, damit ich besser auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann. Eine Sitzung dauert 75 Minuten, kostet CHF 110.-- und findet an folgender Adresse statt:

Mandala - the cycle of life
Werdstrasse 2
8405 Winterthur

www.mandala.green